卵巢储备能力是指女性卵巢内卵子的数量和质量，它是评估女性生育能力的一个重要指标。当女性年龄增长，卵巢储备能力通常会逐渐下降，这是自然衰老过程的一部分。然而，如果在较年轻的时候（如33岁）就出现卵巢储备能力明显下降的情况，这可能是卵巢早衰（Premature Ovarian Insufficiency, POI）的表现。

卵巢早衰是指女性在40岁之前卵巢功能提前衰退，导致月经周期不规律或停止，以及雌激素水平降低等症状。这种情况可能会影响女性的生育能力，并且增加骨质疏松、心血管疾病等健康风险。卵巢早衰的原因多种多样，包括遗传因素、自身免疫性疾病、化疗或放疗、手术损伤等。

对于33岁的女性来说，如果发现自己的卵巢储备能力较差，首先应该进行全面的医学检查，以确定是否存在卵巢早衰或其他潜在的健康问题。医生可能会建议进行血液检测来检查激素水平，如FSH（促卵泡生成素）、LH（黄体生成素）、AMH（抗苗勒氏管激素）等，以及超声波检查来评估卵巢的大小和卵泡数量。

如果确诊为卵巢早衰，治疗方案将根据个人的具体情况而定。常见的管理措施包括：

1. 激素替代疗法：补充雌激素和其他必要的激素，以缓解症状，保护骨骼和心脏健康。

2. 生活方式调整：保持健康的饮食习惯，定期进行体育锻炼，避免吸烟和过量饮酒，减少压力，这些都有助于改善整体健康状况。

3. 心理支持：面对生育能力和健康方面的挑战，心理支持和咨询也非常重要，有助于应对情绪波动和压力。

4. 辅助生殖技术：对于希望怀孕的女性，可以考虑使用辅助生殖技术，如试管婴儿（IVF），有时可能需要使用的卵子。

值得注意的是，每个人的情况都是独特的，因此治疗计划应由专业的医疗团队根据个体的具体情况制定。如果您担心自己的卵巢储备能力，建议尽早咨询妇科医生或生殖医学专家，以便获得个性化的评估和指导。早期诊断和干预对于改善预后和生活质量至关重要。